با اشاره به تاثیرات بسیار و شگفت‌انگیز نماز بر سلامت روح و جسم، اظهار داشت: تحقیقات بسیاری در این زمینه صورت گرفته و تمامی نتایج نشان می‌دهد که نماز علاوه بر سلامت و درمان روح، تاثیرات بسیاری در سلامت جسم دارد.

وی با اشاره به افزایش کمردرد در جوامع امروزی، گفت: باتوجه به سبک زندگی ماشینی امروزه یکی از شایع‌ترین دردها، درد کمر است.

این کارشناس ارگونومی، حرکات تکراری و کارهای طولانی مدت را از مهم‌ترین عوامل کمردرد عنوان کرد و افزود: درد کمر سبب ناتوانی در فعالیت‌هاى عادى و از کارافتادگی فرد می‌شود و این امر می‌تواند در صورت عدم کنترل و درمان اقتصاد کشورها را دچار مشکل کند.

وی با اشاره به وجود درمان‌های متعدد برای رفع درد کمر،گفت: تحقیقات نشان می‌دهد در این میان تمرینات فیزیکی منظم بیش از همه در درمان کمردرد موثر است.

خانلری به تاثیرات نماز بر رفع درد کمر اشاره و بیان کرد: طبق تحقیقات صورت گرفته با توجه به این که نماز به طور مرتب انجام شده و موجب تحرک منظم افراد می‌شود می‌تواند از به وجود آمدن اختلالات اسکلتى عضلانى پیشگیری کند.

وی افزود: همچنین نماز خواندن مستمر می‌تواند به کاهش درد پشتی در افرادی که این عمل را انجام می‌دهند، کمک کند.

خانلری به دیگر فواید نماز برای سلامت جسم افراد اشاره کرد و افزود: براساس تحقیقات صورت گرفته نماز می‌تواند توانایی‌های بدن، به خصوص سیستم گردش خون را بهبود بخشد و نیز می‌تواند به عنوان درمان روانشناختی عمل کرده و ذهن را آرام کند.

وی افزود: نماز استرس ناشی از انواع مختلف مشکلات را کاهش می‌دهد و می‌تواند منابع استرس فیزیکی و اضطراب را از بین ببرد.

خانلری تاکید کرد: نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که تعادل افراد نمازگزار بهتر از افراد دیگر است و تحقیقات دیگرى در مورد مزایای نماز نشان داده‌اند که در صورتی که نماز به درستی و با موقعیت‌های مناسب انجام می‌شود، نه تنها سلامت روح بلکه سلامت جسم، بهبود قدرت عضلانی، تحرک جسمی و گردش خون را بهبود مى‌بخشد.

وی یادآور شد: براساس این مطالعات فعالیت ماهیچه‌ها هنگام خواندن نماز سبب کشش و خمش اعضای بدن مى‌شود که این امر موجب بهبود انعطاف‌پذیرى بدن می‌شود.

منبع:فارس

این مطلب را به اشتراک بگذارید :