■ نماز صبح و تاثیر آن بر سلامتی فرد
چکیده
در دنیای امروزی که فعالیت انسان به خاطر زندگی ماشینی کم ترشده و باعث افزایش انواع بیماری ها از جمله بیماری های چربی و قند شده است سحر خیزی و پیاده روی و ورزش های صبح گاهی جایگاه ویژهای پیدا کرده و اکثر پزشکان به تنظیم وزن و میزان چربی و قند خون با ورزش های صبح گاهی تاکید خاصی دارند. بیدار شدن برای نماز صبح یکی از بهترین راه های مقابله با این بیماری ها و پیشگیری از افزایش وزن و قند و چربی است دکتر سعید شلبی طی پژوهش‌ی که انجام دادند گزارش نمودن که خواندن نماز صبح در زمان خود، به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و هم چنین تنظیم کار هورمون‌های بدن و گردش خون کمک می‌کند. از دیدگاه قران نیز سحر خیزی علاوه بر به جای آوردن نماز صبح مزایای بسیاری دارد به طوری که بر اساس آیه ۷۷ سوره بنی اسراییل نماز صبح به نماز فجر مشهود ملائکه است. رسول خدا (ص) در جواب تعدادی از یهودیان در خصوص اهمیت نماز صبح فرمودند هنگامی كه آفتاب طلوع می كند كافران وآفتاب پرستان در برابر آن به سجده می افتند و خداوند نماز صبح را بر امت من واجب فرموده تا پیش از آنكه كافران،آفتاب و شیطان را سجده كنند امتم در برابر خداوندمتعال سجده كنند. در روایات اسلامی آمده که نماز صبح از میان نمازها این امتیاز دارد که ملائکه شب و ملائکه روز آن را مشاهده می کنند نماز صبح به عنوان قرآن معرفی شده زیرا قرائت در آن از بقیه نمازها طولانی‌تر می باشد گویا خداوند می‌خواهد اولین سخنانی که گوش انسان مؤمن را در ابتدای روزش نوازش می‌دهد کلام پروردگار باشد و خیلی فرق است بین کسی که اول صبح گوشش با قرآن آرامش یافته تا کسی که سخنان و گفتار اداره و بازار و ... به گوشش بخورد. استاد شهید مطهری نیز در آثار خود اهمیت ویژه ای برای نماز صبح قائل بوده و به ادای نماز در زمان خود تاکید خاصی دارند. در این مقاله با جمع آوری نظرات علمی و دینی بزرگان دین علم اهمیت علمی و عملی و دینی نماز (خصوصا نماز صبح) بررسی شده و اهمیت سحرخیزی انسان بیان شود.
فوائد سحرخیزی
بیدار شدن در صبح زود، خواب طولانی را قطع می‌کند و ثابت شده است فردی که ساعات طولانی با حالت ثابتی می‌خوابد در معرض بیماری‌های قلبی به ویژه بیماری تصلب شریان یا گرفتگی رگ قرار می‌گیرد که باعث حملات قلبی می‌شود. زیرا خواب آرامش مطلق است و اگر زیاد طولانی باشد باعث ته‌نشین شدن مواد چربی بر دیواره‌های رگ‌های شریانی از جمله رگ‌های کرونر قلبی می‌شود. شاید در امان ماندن از بیماری‌های عروقی یکی از فوایدی سحرخیز برای مؤمنانی باشد که در دل شب برای نزدیکی به پروردگارشان به نماز و دعا مشغول می‌شوند. خداوند در سوره‌ی فرقان فرموده است: “وَالَّذِینَ یَبِیتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّداً وَقِیَاماً» [فرقان: ۶۴]. و کسانیند که (بخش قابل ملاحظه‌ای از شب، و گاهی تمام) شب را با سجده و قیام به روز می‌آورند (و با عبادت و نماز سپری می‌کنند).
نتایج تازه‌ترین تحقیقات علمی نشان می‌دهد، خواندن نماز صبح، بهترین شیوه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی ـ عروقی است. بر اساس تحقیقات انجام شده از سوی مؤسسه قلب و عروق اردن، خواب طولانی مدت در طول شبانه‌روز، مهم ترین عامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است. این تحقیقات نشان می‌دهد اگر فردی به مدت طولانی بخوابد، ضربان قلب او به پنجاه بار در دقیقه کاهش می‌یابد که این امر، منجر به کندی گردش خون در سرخرگ‌ها و سرانجام، انسداد رگ‌ها شده و حملات قلبی عروقی را به دنبال خواهد داشت.
مقاله کامل را در پیوست دریافت نمایید
این مطلب را به اشتراک بگذارید :
