آیا حرکات نماز مثل رکوع و سجده فایده ای هم بر بدن انسان دارد؟

در حین نمازخواندن انجام یک سری حرکات واجب هستند که همین حرکات از بعد سلامت بسیار مفید هستند و از نظر پزشکی در بخش فواید نماز قرار می گیرند که در ادامه بخشی از آن را مختصر بیان کردیم

بهبود جریان خون
کاهش خشم
درمان افسردگی و استرس
تقویت حالت تعادلی بدن
تقویت قسمت مرکزی مخچه که مسئول کنترل حرکات و اعمال ارادی بدن است با ایستادن در نماز
تقویت ماهیچه‌ها و عضلات شکم ، دست‌ها ، ران‌ها ، ماهیچه ستون مهره‌ها ، گردن و ساق پا با رکوع کردن
تقویت مهره‌های گردن و موثر در درمان دیسک در سجده
کاهش و رفع آسیب‌های ستون فقرات گردن و کمر
رفع نفخ معده و بهبود فتق

 علاوه‌بر این افزایش هورمون‌هائی همچون کورتیزول، ملاتونین و دوپامین در بیداری نماز شب و سحر باعث سلامتی و طول عمر می‌شود

 محققان آمریکایی نیز تصریح کردند:
نماز می‎‏تواند استرس فیزیکی و اضطراب را از میان ببرد و در همین حال تحقیقات نشان می‎دهد که ادای نماز می‎‏تواند به عنوان یک درمان بالینی مؤثر در درمان اختلال عصبی - عضلانی در نظر گرفته شود.