هر وقت می خوام نماز بخونم يا به ياد خدا باشم، جمله ای در ذهنم تکرار میشه که «خدايي وجود ندارد». لطفا راهنماییم کنيد.
يكي از انواع وسواس، افكار وسواسى هستند اين افكار كه به طور تكرارى و ناخواسته به سراغ فرد میان و ذهنش رو به خود مشغول میكنن محتواى اين افكار معمولاً افکار اعتقادی یا عملِ جنسى يا پرخاشگرى يا آسيب رساندن هستند و از نظر بيمار غيرقابل تحمل و شرم آورند.
جهت مقابله با چنين افكار مزاحم میشه از دستورالعملهاى زير بهره گرفت:
۱– اولین قدم برای شناخت وسواس و درمان داشتن آرامشه. اساساً عامل اصلی وسواس، اضطرابه. بنابراین سعی کنید در همه زندگی خصوصا در مواقع ظهور این تفکر آرامش خودتون رو حفظ کنید.
۲– مهمترين و مؤثرترين راه درمان افکار وسواسی ، بي توجهی به پيام هاي و عدم پاسخ دهي عملي به اونهاست. اگه توجه نکنید و ترتیب اثر ندید، به طور قطع از شدتش كاسته میشه.
۳– گرچه ذهن انسان اين توانايي رو داره كه حتي بدون استفاده از حواس ظاهری افكاری رو توليد كند ولي عمده چيزهايي كه انسان در مورد اون فكر میكنه ، داده هاي حواس ظاهري مثل چشم، گوش، زبان و لامسه و... هستند. بنابراين يكي از مهمترين راه هاي كنترل فكر، كنترل حواس ظاهري است.
۴_ در پایان به دو نمونه از درمان وسواس با ذکر الهی اشاره مکنیم:
شخصی از امام رضا (ع) پرسيد: ((اگر وسوسه هاي فراواني در درونم باشد چه كنم؟ حضرت فرمود: مشكلي نيست، هنگام هجوم وسوسه بگو: «لا اِلهَ اِلّا الله».))
حضرت صادق (ع) فرمود: ((حضرت آدم (ع) از حديث و وسوسه نفس و غم و غصه به خداوند شكايت كرد، جبرئيل(ع) نازل شد و به ايشان فرمود: اي آدم! چنين بگو: «لاحول و لاقوه الا بالله» آدم(ع) اين ذكر را گفت و وسوسه و اندوه از او برطرف گرديد)).
